疫情并未结束,宅在家中更需做好自我防护

到目前为止，新冠肺炎疫情

已经得到了有效的治疗及控制

但仍有增加的病例告诉我们

疫情并没有结束

宅在家中，注意预防依旧是重任之一

那么如何在家中做好自我防护呢

希宇·漓江湾有几条防护小知识

想跟大家分享，快来了解一下吧

室内篇

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1. 保持正常作息时间，早睡早起，不熬夜，保证休息时间；

2. 饮食上注意不能暴饮暴食，需适量食用蔬菜及水果；

3. 避免过度玩手机电脑，可以通过阅读书籍增加生活乐趣；

4. 在家中进行适度的体育运动，比如瑜伽等。

室外篇

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1. 尽量避免乘坐公交，地铁等公共交通工具出行；

2. 尽量减少接触公共场所的物品，并及时洗手；

3. 减少与他人接触，以微笑代替握手，尽量与他人保持距离；

4. 在室外需佩戴口罩，不去人流量大的场所。

工作篇

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1. 固定起床时间和吃饭时间，洗漱完毕，把精力调整到正常上班时的状态；

2. 线上复工时需注意，工作一段时间后需放松眼睛，避免过度用眼引起眼部疾病；

3. 家中制造工作氛围，营造相对舒适的环境，坐于书桌旁，找到平日工作的感觉；

4. 劳逸结合，工作一段时间后，可以做做室内运动，泡一杯茶，听听音乐还能让头脑更清醒，增强长时间工作的耐力和效率。

（以上内容参考自百度百科）

众志成城，毫不懈怠

疫情过后终将迎来美好的明天

武汉加油，中国加油！